||HeY ... ResT.TiMe !!||

這個星期一啊，就繼續了上上個星期的同理心課程...
那天呢，就提供了第三個口語技巧，
那就是：善意很多，眼光很少。
此話何解呢？
就像是，一件事情發生了，
假設說分手好了（又是分手  =.=）。
對方要跟你提出分手，
你要把事情看成是，
對方在用另外一種方法告訴你，
你哪裡哪裡不好，
所以你要改進。

哈哈，好爛的例子。
舉個老師舉過的例子好了。
以前老師曾經差點不小心撞到一個從巷子里騎車出來的老人家啊，
然後那個老人家就下車找老師理論咯。
本來老師是打算跟他吵架的，
但是他轉念一想，其實這正正是要告訴他，
駕車要小心啊...

哈，好像還是沒有辦法講得很好，算了。
反正我就是不太能瞭解這個東西...

然後呢，有一個重點就是，
同理心的前提。
同理心的前提是什麽呢？
就是因為你在乎，所以你刻意同理。
在你同理的同時，其實是很耗力氣的（心靈上啦）。
所以呢，不需要常常去同理一個人。
如果啊，你一直同理別人的話，到最後，你會瘋掉...
就，心靈疲勞，然後錯亂瘋掉吧。

老師曾經給我們一個問題，要我們跟組員討論。
如果一個人急著上廁所，你會怎樣同理他？
結果我們討論到的結果是，問他“哎喲，你很急吼？”
“真可憐，你一定很辛苦了”等等諸如此類的答案。
可是當老師公佈答案的時候，卻讓我們傻了。
老師說，我們不需要同理他。

想深一層，也對啊，假設每個人大小事務都要去同理的話，
可能真的會讓人發瘋列...
哈哈。


再來跟大家分享一個心理測驗，那天老師給我們做的。
這個測驗叫做：自尊量表

仔細閱讀下列每一個句子，并決定每句話符合您情況的程度。並請您選出最符合你的數字。
【1-5題，1=非常不同意；2=不同意；3=同意；4=非常同意】
1. 我認為自己是個有價值的人
2. 我覺得我有許多優點
3. 我做事可以做的和大多數人一樣好
4. 我對自己持有一種肯定的態度
5. 整體而言，我對自己感到滿意

【6-10題，4=非常不同意；3=不同意；2=同意；1=非常同意】
6. 我覺得自己沒有什麽值得自豪的地方
7. 我要是能更看得起自己就好了
8. 有時候我的卻感到自己很沒有用
9. 我有時候會認為自己一無是處
10. 總的來說，我傾向於認為自己是一個失敗者

分數，30分以上，表示你是個高自尊的人。21分以下，表示你是個低自尊的人。中間則是不高也不低咯。

剛才上心理學，課題是同理心...
覺得還蠻有心得而且挺有趣的，
所以就跟大家分享...

不知道大家對同理心的詮釋是怎樣啦...
不過呢，老師給的定義就是“相信對方一定有天大的好道理”。
假設說，你的妹妹有一天突然說，他不要繼續念書了...他想去當檳榔西施...
那麼一般人都是：“夭壽咯！爲什麽你這麼不‘生性’啊...”之類之類的...
假設是要學習同理心的話，那麼就應該問：“嗯？你這樣說一定有你的理由。可以讓我知道你的理由嗎？”

有同理心的話，就一定要有“傾聽”，還有“無條件的積極關注”。
只有這樣，你才能帶出“溫暖”...
老師有說哦，一般上我們遇到挫折的時候（例子：被人當面拒絕），
我們一般上會有四種類型的反應，分別是：
1. 責己（一般上都是女生居多，例子：男女朋友分手，女生會問：是不是我哪裡做不好etc.）
2. 責他（一般上都是男生居多，例子：男生要分手時會說的經典對白：“我做過最錯的事情，就是認識了你！”）
3. 逃避（就是逃避咯，轉移話題啊還是什麽的）
4. 講道理
所以呢，當有個人做錯了一件事情，不應該責備，而應該以同理心來溝通。
因為，同理是改變的基礎（當然，改變不是主要目的）。
就好像說，你的孩子跟別人打架了，身為父母的就不應該說，“我不是跟你講過了，不能打架嗎？”
而應該問說“今天打架了嗎？”，“痛不痛？”，“爲什麽會打起來？”之類的話...

啊然後啊，今天也有上了關於同理心的口語技巧...
分別是：講“你”很多，“我”很少，還有就是講“情感”很多，“道理”很少。
有時候啊，兩個人在講話，假設話題是“我的老師很屌”，那麼必然的狀況就是，
兩個人在講自己的老師怎樣怎樣屌，所以呢，乍看之下好像有共同話題，可惜事實上是自己講自己的...
所以啊，老師就說咯，以後講話，嘗試學習用“你”來開頭...
比如說“呃？你老師很屌嗎？怎樣個屌法？”，“哈哈，你的老師跟我的老師一樣也是很屌咧，你老師怎樣屌法？”

另一個是講“情感”很多，“道理”很少...
就好像啊，一個人還有3天就要交個2萬字的文章，可是他一個字都還沒寫...然後跑來跟你訴苦...
你聽完了，切忌不應該問說“爲什麽你明明知道3天后要交文章，做么現在不寫？”之類講道理的話，
而應該關注他的情感...說一些安慰他的話，這樣會讓他比較好過一點...尤其是女生哦，應該是特別喜歡的吧~
哈哈...因為啊，老師說，通常女生一般上比較注重男女之間的互動...
所以有什麽事情發生了，就會問說，是不是自己做的不好讓你不好受這樣...
而男生呢，就比較注重看到問題，還有解決問題...所以呢，通常都會覺得問題出在別人身上...
而他的任務就是要把問題解決，可是解決的同時卻沒有顧慮到互動，往往傷害了女生...

哇，這篇東西好像是我的課後筆記那樣...扎到了...
希望不會文縐縐的吧！哈哈...
總結就是哦，有了同理心，並用同理心來對待別人，別人會很喜歡你哦！
那麼，就做個人見人愛的人吧！哈哈哈~

呵呵，上個星期四吧，心急想要體驗windows 7，
請教了嘉騏...結果讓我搞到了...
可是咧，C Drive裏面就多了一些奇奇怪怪的文件夾...
結果我就以為是不重要的東西，結果就刪掉了...
哪裡知道原來那些是系統檔案，不能刪的...
結果我的電腦就開不到機咯...
試過自己搞，可是卻失敗了...
結果就只好在星期六的中午把電腦拿上東別的電腦店重灌...
結果老闆很好人的幫我重灌了windows 7叻!!
哈哈，感激不盡...可是後來我才發現，原來他灌給我的是中文繁體版的>.<
結果我自己就花了一個半夜的時間轉成英文版了...
哈哈...現在用著windows 7，感覺上有比vista順暢啦...

剛才吃晚餐，看到那個商店的牆上貼了某些單位跟該商店聯合成為特約商店的貼紙...
剛好有個學姐的係上跟這家商店是有特約商店關係...
就是講該係的同學去那家商店消費的話，有優惠...
結果我就問了一個問題說，爲什麽會有“特約商店”這東西出現...
他們這樣聯盟，究竟有為他們帶來什麽利益？
結果問題一出來，居然給朋友說我的問題很“社會學”=.=
呃...會咩？

最近在倒數回馬來西亞咯...
原來在國外才知道自己國家的好...
很想念馬來西亞的一切...
當然，不包括馬來人啦!!
就，很想念那邊的mamak檔啦、食物啦、我喜歡去的地方啦之類的...
當然還有親愛的家人，還有朋友...
哎喲，突然覺得自己的話好肉...
算了算了，不講不講...

2/11和3/11都是學校的校慶+運動會咧，所以停課兩天...
就是說，我這兩天都不用上課...
哈哈，感覺不錯...畢竟這是我在台灣第一次享受的額外假期...
明天晚上，呃，不對，應該是今天晚上10點多，
就跟大馬的同伴還有學長姐們去夜唱咯!!!
超期待的說...總費用好像是台幣240吧，8個小時...
應該還好咯？所以，今天下午我要努力睡覺...
然後晚上唱足8小時...哈哈~

嗯嗯，這幾天有寒流來台灣哦...
各位在台灣的朋友，好好保重身體吧^^